http://ghabeaks.mihanblog.com 2010-09-07T23:23:46+01:00 text/html 2010-06-14T20:17:12+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/115 <div style="text-align: center;"><img src="http://www.learn.sooran.com/2009img/vegetarian-diet-trap.jpg" alt="بهترین رژیم غذایی برای فصل گرما" align="baseline" border="0" vspace="0" hspace="0"><br><br><font size="2"><span style="font-weight: bold;">تابستان</span> یک زمان مناسب برای پختن <span style="font-weight: bold;">غذاهای ساده و سالم</span> است. غذاهایی که زمان زیادی برای پخت نداشته باشند و بتوان در یک مدت کوتاه آن&nbsp;ها را آماده و مصرف کرد. بهترین مواد غذایی که می&nbsp;توان از آن&nbsp;ها برای تهیه غذاهای فصل گرما استفاده کرد ماهی ، سبزی&nbsp;ها و میوه&nbsp;هاست. به نوشته ایسنا محققان می&nbsp;گویند که مصرف مواد غذایی کاملا طبیعی و سالم در فصل گرم تابستان هم رفع عطش و هم ابتلا به گرمازدگی و یا بیماری&nbsp;های دیگر را کمتر می&nbsp;کند. یکی از متخصصان تغذیه دانشگاه ایالتی کانزاس معتقد است استفاده از میوه&nbsp;ها و سبزی&nbsp;هایی که در فصل گرما تا اوایل پاییز به بار می&nbsp;آیند در رژیم غذایی می&nbsp;تواند در مقابله با گرمازدگی به مصرف&nbsp;کنندگان کمک زیادی کند. این محصولات کم کالری و فاقد چربی به همراه یک رژیم غذایی حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی و ریزمغذی&nbsp;ها می&nbsp;تواند در سالم نگه داشتن بدن نقش اساسی ایفا کند.میوه&nbsp;ها و سبزی&nbsp;های موجود در فصل گرما شامل مارچوبه ، گیلاس، آلبالو، سبزی&nbsp;های سالاد، نخودها ، توت فرنگی، زردآلو، شاتوت، سبزیجاتی مانند ریحان، تره، لوبیا سبز و کدو سبز بسیار مفید هستند، هم&nbsp;چنین ۱۱ میوه و سبزی در فصل گرما بیشترین طرفدار را دارند که شامل سیب، میوه&nbsp;های توتی، ذرت، خیار، لوبیا سبز، هلو، سیب&nbsp;زمینی، سبزی&nbsp;های سالادی، کاهو، طالبی ، گوجه فرنگی و نخود سبز می&nbsp;شوند. به عقیده دکتر مری میگس اکثر محصولات تازه فصل گرما هم از نظر طعم و هم از نظر ارزش غذایی عالی هستند و این فصل ، بهترین فصل برای متعادل نگه داشتن رژیم غذایی است.همه باید دقت کنند که تمرکز خود را به جای کم&nbsp;تر خوردن بر بهتر خوردن قرار دهند و سعی کنند با مصرف کالری کمتر به وزن دلخواه برسند. با جایگزین کردن میوه&nbsp;ها و سبزی&nbsp;ها به جای غذاهای متداول در طی روز، مصرف غلات، نخود و لوبیای پخته، لبنیات کم چرب و غذاهای کم پروتئین می&nbsp;توان به وزن متعادل و سلامت جسمی بهتر رسید. بنابراین ۵ پیشنهاد درباره بهترین غذاهای فصل گرما می&nbsp;تواند به شما در دست&nbsp;یابی به یک رژیم غذایی متعادل کمک کند.۱ -سوپ سرد: انواع سوپ سرد یکی از بهترین غذاها برای فصل گرماست. این سوپ&nbsp;ها حاوی سبزی&nbsp;های تازه و سایر مواد مغذی هستند و علاوه بر رفع نیازهای بدن به ویتامین&nbsp;ها و ریزمغذی&nbsp;ها به پایین آمدن دمای بدن کمک می&nbsp;کنند. محققان می&nbsp;گویند خوردن سوپ سرد در ابتدای غذا می&nbsp;تواند باعث شود کمتر بخورید.۲ -هندوانه: هیچ چیز بهتر از یک هندوانه سرد در یک ظهر گرم نمی&nbsp;تواند در مقابل گرمازدگی موثر باشد نیمی از هندوانه آب است بنابراین کمبود آب بدن با خوردن هندوانه بلافاصله جبران می&nbsp;شود.</font><br></div><div style="text-align: center;"> <br></div> text/html 2010-06-14T20:07:51+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/114 <div style="text-align: center;"><a href="http://www.aksbaran.net/" target="" title="http://www.aksbaran.net/"><img src="http://up.pixfa.net/images/63026689357194806310.jpg" alt="http://aksbaran.net/" align="baseline" border="0" vspace="0" hspace="0"></a><br><br><font size="2">مژه انتخاب شده را روی چشم گذاشته و آنرا از داخل چشمها به بیرون اندازه بگیرید و اضافی آنرا کوتاه کنید.گوشه بیرونی مژه را با موچین گرفته و چسب مخصوص آنرا خیلی کم روی نوار مژه بمالید- مژه را که با موچین نگهداشته اید از داخل چشم به بیرون گذاشته و بدون تماس بدیگر مژهها روی مژه واقعی بگذارید. اگر احتیاج بود با ته موچین و با چشم بسته! مژه را در جای خود محکم کنید. </font><br></div><div style="text-align: center;"> <br></div> text/html 2010-06-05T00:35:02+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/113 <div style="text-align: center;"><img src="http://i12.tinypic.com/2a82omu.jpg" alt="مدل لباس" vspace="0" align="baseline" border="0" hspace="0"></div><div style="text-align: center;"> </div> text/html 2010-04-17T10:21:13+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/111 <P align=center><IMG height=500 alt="جدید ترین و زیبا ترین مدل های لباس زنانه 2009" hspace=0 src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51U9IJWN7VL._SL500_.jpg" width=400 border=0></P> text/html 2010-04-16T00:30:28+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/109 <P align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://i35.tinypic.com/sxneag.jpg" align=baseline border=0></P> text/html 2010-04-16T00:15:59+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/110 <P align=center><IMG height=362 src="http://www.wisebread.com/files/fruganomics/wisebread_imce/love-you-shirt.jpg" width=436></P> text/html 2010-04-15T12:38:32+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/107 <div style="text-align: center;"><span><p style="text-align: center;"><a href="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/04/Menu38.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2990" title="بکگراند موزیک برای موبایل" src="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/04/Menu38.jpg" alt="بکگراند موزیک برای موبایل" width="490" height="160"></a></p></span></div> text/html 2010-04-14T12:44:55+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/108 <div style="text-align: center;"><span><p style="text-align: center;"><a href="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/03/Menu54.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-1283" title="الناز شاکردوست" src="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/03/Menu54.jpg" alt="" width="490" height="160"></a></p></span></div> text/html 2010-04-14T12:35:07+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/106 <div style="text-align: center;"><span><p style="text-align: center;"><a href="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/03/Menu108.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2014" title="آنجلینا جولی و برد پیت در نمایشگاه عکس" src="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/03/Menu108.jpg" alt="آنجلینا جولی و برد پیت در نمایشگاه عکس" width="490" height="160"></a></p></span></div> text/html 2010-04-14T12:31:32+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/105 <div style="text-align: center;"><span><p style="text-align: center;"><a href="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/04/Menu40.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-3022" title="مهناز افشار" src="http://pix2net.com/wp-content/uploads/2010/04/Menu40.jpg" alt="مهناز افشار" width="490" height="160"></a></p></span></div> text/html 2010-04-13T06:23:44+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/103 <div align="center">&nbsp;</div> <span lang="en-us"> </span><div style="text-align: center;"><span lang="en-us"><img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126647995983785_126077119014.jpg" alt="برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید" width="150" border="0" height="150">&nbsp;<img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126647995958460_12607711905.jpg" alt="برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید" width="150" border="0" height="150">&nbsp;<img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126647995977831_12607711901.jpg" alt="برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید" width="150" border="0" height="150"></span></div> text/html 2010-04-13T06:21:55+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/102 <div align="center">&nbsp;</div> <span lang="en-us"> </span><div style="text-align: center;"><span lang="en-us"><img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126854579788799_2zh2ip2.jpg" alt="pix2pix.org - عکسهای نیکی نصیریان" width="150" border="0" height="150">&nbsp;<img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126854579759052_43.jpg" alt="pix2pix.org - عکسهای نیکی نصیریان" width="150" border="0" height="150">&nbsp;<img src="http://www.pix2pix.org/timages/post_thumb/Pix2Pix_126854579769014_22.jpg" alt="pix2pix.org - عکسهای نیکی نصیریان" width="150" border="0" height="150"></span></div> text/html 2010-04-13T04:23:19+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/100 <P align=center><A title="" href="http://www.fun2web.mihanblog.com/" target=""><IMG alt=" مدل های جدید لباس راحتی زنانه | www.fun2web.mihanblog.com" hspace=0 src="http://img.pixfa.net/images/05992633845069054975.jpg" align=baseline border=0></A></P> text/html 2010-04-12T04:19:40+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/99 <BR> <DIV class=Ersal style="TEXT-ALIGN: center" align=center><IMG style="WIDTH: 307px; HEIGHT: 448px" alt="شیکترین مدل های لباس کوتاه مجلسی زنانه و دخترانه" hspace=0 src="http://www.prom-dresses-images.com/v/vspfiles/photos/100128-2.jpg" align=baseline border=0></DIV> text/html 2010-04-12T04:12:33+01:00 ghabeaks.mihanblog.com عکس های ایرانی و خارجی توجه (این وبلاگ متناسب با قوانین جمهوری اسلامی می باشد) http://ghabeaks.mihanblog.com/post/98 <P align=center><A title="" href="http://fun2web.mihanblog.com/" target=""><IMG alt=" مدل های جدید کت چرم زنانه | www.fun2web.mihanblog.com" hspace=0 src="http://img.pixfa.net/images/52155895054132454159.jpg" align=baseline border=0></A></P>